一个土豆大概多少克 一个土豆大概的重量

1. 根据土豆的大小,一个中等大小的土豆大约是100克。

2. 土豆的学名是马铃薯。中医认为土豆“性质温和,味甘,无毒”。能健脾胃,补气调中,急止痛,利于排便。对脾胃虚弱、消化不良、胃肠失调、腹痛、排便不畅的患者有显著作用。现代研究证明,土豆对消化不良有特殊的调解作用,是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品。土豆营养丰富,是抗衰老的食物之一。

3.新的膳食指南建议,每个人每周应该吃土豆约5次,每次50 -100克。每100克土豆含钾量高达300毫克,是20多种常食蔬菜水果中钾含量最高的。日本的一项研究发现,每周吃5-6个土豆可以降低40%的中风风险。

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